Foto by: Pixabay

Disaat sebagian orang mengalami masalah kegemukan, ternyata ada juga sebagian orang yang mengalami masalah kekurangan berat badan. Bagi sebagian orang ada yang tidak ingin badannya terlihat terlalu kurus, sehingga melakukan segala cara untuk menambah berat badannya.

Orang yang memiliki berat badan kurang, tentunya akan terlihat kurang menarik karena tinggi badan dan berat badan mereka yang tidak seimbang. Berikut tip untuk membantu menambah berat badan versi bacadulu.news.

Meningkatkan frekuensi makan

Jika, biasanya kamu makan 2 sampai 3 kali sehari, kamu bisa menambah frekuensi makan kamu menjadi 4 atau 5 kali sehari.

Tingkatkan konsumsi makanan kaya nutrisi

Hindari makanan yang terlalu banyak lemak. Pilihlah makan yang banyak mengandung vitamin, mineral, protein, dan nutrisi.

Tingkatkan makanan berkalori

Kamu bisa menambahkan keju pada roti atau telur pada lauk kamu. Ini akan sangat membantu anda menambah berat badan.

Istirahat yang cukup

Ya, istirahat dan tidur yang cukup tentunya sangat amat berpegaruh pada berat badan kamu lho.

Olahraga untuk menambah massa otot

Kamu bisa melakukan olahraga seperti aerobik, push up, angkat beban, dan berenang.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here